
ஒரு யோகி போன்ற பயிற்சி (PLAY)
யோகாவின் பலன்களை அனுபவிக்க வழக்கமான பயிற்சி அவசியம். அன்றாட வழிகாட்டுதலுடன் தவறாமல் பயிற்சி செய்ய விரும்புவோருக்கு இந்த பாடநெறி. ஒரு பொதுவான அமர்வில் பின்வருவன அடங்கும்:
பிராணயாமா
சூர்யா நமஸ்கர்
ஆசனங்கள்
ஆழ்ந்த தளர்வு
ஆசிரியர் எப்போதாவது யோகா தத்துவத்தில் சில செய்திகளுடன் பங்கேற்பாளர்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்.
பங்கேற்பாளர்கள் பிராணயாமாவை மட்டுமே பயிற்சி செய்ய அல்லது முழு அமர்வின் வழியாக இயக்க விருப்பம் உள்ளது. விவரங்கள் கீழே.


இந்திய குடியிருப்பாளர்கள் கீழே உள்ள விவரங்களைப் பயன்படுத்தி கட்டணத்தை மாற்றலாம்:
பணம் செலுத்துபவர்: அனிஷா மஞ்சேனி
வங்கி: ஐ.சி.ஐ.சி.ஐ.
கிளை: அண்ணாமலை நகர்
எ / சி எண்: 621201152955
IFSC: ICIC0006212
: 9585513179

பிராணயாமா மட்டும்
காலை 7.00-7.30 (GMT + 5: 30)
திங்கள், செவ்வாய், புதன், து, வெள்ளி
மாதத்திற்கு ₹ 700
எது பொருந்துமோ, ஒவ்வொரு மாதத்தின் முதல் நாள் அல்லது முதல் வார நாளில் தொடங்குகிறது.
வார விடுமுறை விடுமுறை.
பிராணயாமா & ஆசனங்கள்
காலை 7.00-8.15 (ஜிஎம்டி + 5: 30)
திங்கள், செவ்வாய், புதன், து, வெள்ளி
மாதத்திற்கு ₹ 1500